חינם מתכונים מקסיקני

מקסיקני פאחיטאס tempeh מתכון

החומרים:

8 tempeh אונקיות
10 טורטיות מחיטה מלאה
1/4 ספל רוטב סויה תמרי
10 בצלים
2 שיני שום
1 פלפל אדום
1 פלפל ירוק
1 פלפל צ'ילי (אופציונלי)
2 כפות שמן תירס או 2 כפות שמן קנולה

הכנה:

אדים tempeh במים עבור אודות 10 דקות, ואחריו 30 טבלו דקה בטמפרטורת החדר, בעוד prepping פריטים אחרים-אוכל. לאחר מכן לפרוס את tempeh לתוך רצועות, ניסיון לקבל 20-30 רצועות מתוך tempeh שלך. לרסק את השום למטה, או להפעיל אותו דרך הדפוס, שמירת כל מיצי שלו. פורסים פלפל אדום וירוק לתוך ארוך 1/2 רצועות אינץ. לחתוך פלפל צ'ילי למקטעים אינץ של רבעון ולהסיר את הזרעים. גזור scallons לתוך 6 מקטעי אינץ, ולגזור אלה במחצית, מקצה לקצה. סוחטים את tempeh, ו marinate עם רוטב סויה תמרי ושום. לחמם למחבת כבד כדי חמים, ולבשל כל טורטייה, היפוך אותם, שימוש תרווד של ניקוב אותם בחזרה למטה צריך הם ולהתעלות. הסרה של צלחת, לכסות עם מגבות נייר, כדי לשמור על חם. ב למחבת, להוסיף את השמן בחום בינוני גבוה. להוסיף את tempeh, ו פריי עד בראון. הסרה של מגבות נייר. מבשלים פלפלים ב ומטגנים אותו מספר דקות ולאחר מכן להוסיף בצלים עבור אודות 30 שניות. על כל טורטייה, ישר שתיים או שלוש רצועות של tempeh, כמו גם רצועות פלפל ובצל. להזות כל פלפל צ'ילי. קפל כל טורטייה לתוך טופס fajita – קפל התחתון, לאחר מכן מתוכי שני הצדדים. מגישים מיד.

מונחי חיפוש נכנסות עבור זה מתכון:

• ファヒータ レシピ (43)
• receptai פאחיטאס (14)
• recept פאחיטאס (11)
• receitas דה tempeh גורמה (7)
• tempeh opskrift (6)
• oppskrift פאחיטאס (5)
• tempeh recepti (3)
• fajitas receptas (3)
• fajita resepti (3)
• מתכון tempeh מקסיקני (3)
• מתכון פאחיטאס (3)
• tempeh oppskrift (3)
• tempeh (3)
• מתכונים tempeh (3)
• fajita receptas (3)
• מתכונים חינם (2)
• tempeh recepty cestoviny (2)
• recepte פאחיטאס (2)
• פאחיטאס oppskrift (2)
• recept fajita (2)