無料メキシコ レシピ

メキシコの野菜のブリトー レシピ

食材:

1 ポンド (4 1/2 カップ) 新鮮なキノコをスライス
1 (15 オンス) 腎臓豆をことができます。, 排水
1 カップたまねぎのみじん切り
2 クローブ、ニンニク, 粉砕
1 カップのみじん切り ピーマン
2 大さじみじん切り熟したオリーブ
2 杯オリーブ オイル
8 8-インチ 小麦粉のトルティーヤ
1/2 カップ (2 オンス) 細断処理 cheddar cheese
1 カップがっしりしたサルサ, 分割
1/2 コップのサワー クリーム
1/4 コショウ小さじ
植物油スプレーを調理
コリアンダーやパセリ, 付け合わせの場合

準備:

大きな鍋で, キノコを料理します。, タマネギ, ニンニク、唐辛子中火で, 絶えずかき混ぜる, 軟らかくなるまで. 熱から除去し、排出. オリーブを組み合わせる, 腎臓豆、調理された野菜にコショウ. スプーンについて 1/2 各トルティーヤの中心の均等に bean の混合物のカップ. 1 つの大さじサルサをトップします。, 1 つの大さじサワー クリームとチーズ大さじ 1. 反対のトルティーヤ充填を両側倍.

スプレーを調理する大規模のテフロン加工のフライパンをコートします。. 熱媒体高い熱ホットまでの. トルティーヤを料理します。, 縫い目側を, 用について 1 それぞれの側で 1 分. 1 つの大さじサルサをトップします。, コリアンダーやパセリを付け合わせの必要に応じて、.

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