무료 멕시코 조리법

멕시코 Tempeh 파히타 레시피

재료:

8 온스 tempeh
10 통 밀 tortillas
1/4 컵 타 마리 간장
10 scallions
2 마늘, 정 향
1 붉은 고추
1 피망
1 칠리 페 퍼 (선택 사항)
2 큰 술 옥수수 기름 또는 2 큰 술 카 놀라 기름

준비:

에 대 한 물에 tempeh 스팀 10 분, 뒤에 30 실내 온도에 분 담가, 다른 식품을 준비 하는 동안. 스트립에는 tempeh를 슬라이스, 려 20-30 당신의 tempeh에서 스트립. 아래로 마늘을 분쇄, 언론을 통해 실행 또는, 그것의 모든 주스를 예약. 빨강 및 녹색 후추 긴으로 슬라이스 1/2 인치 스트립. 분기 인치 세그먼트 칠리 고추 잘라 및 씨앗을 제거. 에 scallons를 잘라 6 인치 세그먼트, 이러한 절반에서을 잘라, 세로 방향. Tempeh 드레인, 타 마리 간장 소스와 마늘 이드 및. 뜨거운 무거운 프라이팬 더위, 각 옥수수 요리, 그들을 뒤집기, 주걱을 사용 하 여 다시 아래로 그들을 펀치 해야 그들이 상승 및. 접시를 제거, 종이 타월로 커버, 보 온. 프라이팬에, 석유 매체 높은 열에 추가. Tempeh 추가, 브라운까지 튀김. 종이 타 올을 제거. 요리는 프라이팬에 고추 몇 분 및 다음에 대 한 scallions에 대 한 추가 30 초. 각 옥수수에, tempeh의 두 개 또는 세 스트립 정렬, 뿐만 아니라, 고추 및 양파의 스트립. 어떤 칠리 페 퍼에 뿌린 다. Fajita 양식으로 각 옥수수를 배 – 배 히, 다음 두 가지 측면 안쪽. 즉시 봉사.

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