Miễn phí Mê-Bí quyết

Mexico Tempeh Fajitas Công thức

Thành phần:

8 ounce tempeh
10 lúa mì toàn bộ bánh
1/4 Cúp tamari soy sauce
10 scallions
2 đinh hương tỏi
1 ớt đỏ
1 màu xanh lá cây hồ tiêu
1 ớt (tùy chọn)
2 muỗng canh bắp dầu hoặc 2 muỗng canh dầu canola

Chuẩn bị:

Hơi nước tempeh trong nước cho về 10 phút, tiếp theo là một 30 ngâm phút ở nhiệt độ phòng, trong khi prepping các mặt hàng thực phẩm khác. Sau đó cắt tempeh thành dải, cố gắng để có được 20-30 dải băng ra khỏi tempeh của bạn. Smash tỏi xuống, hoặc chạy nó thông qua một báo chí, đặt tất cả các loại nước của nó. Cắt miếng màu đỏ và màu xanh lá cây ớt thành long 1/2 inch dải. Chop ớt hạt tiêu vào các phân đoạn phần tư inch và loại bỏ các hạt. Cắt scallons thành 6 các phân đoạn inch, và cắt chúng trong nửa, theo chiều dọc. Lấy nước từ tempeh, và marinate với tamari xì dầu và tỏi. Nóng lên một skillet nặng đến nóng, và nấu ăn mỗi tortilla, Flipping chúng, và bằng cách sử dụng một spatula để punch chúng trở lại xuống nên họ tăng. Loại bỏ một tấm, bao gồm với khăn giấy, để giữ ấm. Trong một skillet, thêm dầu ở nhiệt độ cao trung bình. Thêm tempeh, và xào cho đến nâu. Loại bỏ để khăn giấy. Nấu ăn ớt trong skillet rằng một vài phút và sau đó thêm scallions cho về 30 giây. Trên mỗi tortilla, căn hai hoặc ba dải tempeh, cũng như các dải hạt tiêu và hành tây. Rắc trong bất kỳ ớt. Gấp mỗi tortilla vào hình thức fajita – gấp dưới lên, sau đó hai bên inwards. Phục vụ ngay lập tức.

Đến từ tìm kiếm cho công thức này:

• Fiesta công thức nấu ăn (43)
• fajitas receptai (14)
• fajitas recept (11)
• receitas DE tempeh GOURMET (7)
• tempeh opskrift (6)
• fajitas oppskrift (5)
• tempeh recepti (3)
• fajitas receptas (3)
• fajita resepti (3)
• mexican tempeh recipe (3)
• tempeh oppskrift (3)
• 파히타레시피 (3)
• tempeh (3)
• tempeh recipes (3)
• fajita receptas (3)
• free recipes (2)
• tempeh recepty cestoviny (2)
• fajitas recepte (2)
• oppskrift fajitas (2)
• recept fajita (2)