免费的墨西哥食谱

墨西哥 Tempeh Fajitas 食谱

成分:

8 盎司丹贝
10 整个小麦玉米饼
1/4 杯塔马里酱油
10 葱
2 蒜米
1 红辣椒
1 青椒
1 辣椒 (可选)
2 汤匙粟米油或 2 汤匙芥花籽油

制备:

关于蒸汽的水中丹贝 10 分钟, 跟着 30 在室温下分钟泡, 同时准备其他食品项目. 然后切成条的丹贝, 尝试获取 20-30 带出的你丹贝. 粉碎大蒜下, 或运行通过新闻, 保留其所有的果汁. 切片入长的红色和绿色辣椒 1/2 寸带. 剁辣椒为四分之一英寸段和删除种子. 切到 scallons 6 寸段, 这些在半切, 纵向. 排水丹贝, 与塔马里酱油、 大蒜浸泡. 热热的重型盖子, 和煮熟每个饼, 翻转他们, 使用铲子用拳打在他们回去应该他们增加. 板中删除, 用纸巾掩盖, 保暖. 在盖子, 在中型高热添加油. 添加丹贝, 直到布朗炸. 删除以纸巾. 辣椒中的盖子煮几分钟，然后将为葱添加有关 30 秒. 对每个饼, 对齐丹贝的两个或三个条, 以及带的辣椒和洋葱. 洒在任何辣椒. 折叠成 fajita 窗体的每个饼 – 自下而上的褶皱, 然后双方向内. 立即送达.

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